수련하시는 분의 명상 경험 및 필요에 따라 맞춤형으로 진행됩니다.

명상의 토대인 호흡 명상을 기본으로 다양한 명상법을 배우시게 되며, 이를 생활 속에 적용하실 수 있도록 안내합니다.

<대면, 비대면(줌, 네이버 웨일, 구글 미트 등 편의에 따라 선택) 가능>

1) 진행 방법 및 진행 일정 논의 후 결정 

2) 수련하시는 분의 목적, 경험, 여건 등 확인(온라인 설문)

3) 예약된 일시에 맞춤형 수련 진행